ほぼ２か月ぶりのゆる練

今回は篠山のマグナムコーヒーに

８時集合！



今日は暑くなりそう。



川沿いに走っていくルートは涼しい～


マグナムコーヒー到着



店内に自転車を持ち込めます。



ご主人のピスト
ビンテージ物です。
造形が素敵！





ゆったりコーヒーを飲みました。

暑いので身に沁みます。


帰り道で水分補給にグレープフルーツジュース

グレープフルーツには筋肉を柔らかくする成分があるらしい？

ホントかどうかわかりませんが足が軽くなったような？

エコーにたどり着き仕事戻りましたが軽い熱中症になったみたいでしばらく横になっていました。
急に暑くなって体がついて来ていないようでくたびれてしまいました。

皆さん気を付けてくださいね～